La ansiedad es como tener una alarma interna que se enciende incluso cuando no hay fuego. Es ese nudo en el pecho, ese pensamiento que corre más rápido que tú, esa sensación de que algo va a pasar aunque no sepas qué. No es debilidad, ni locura: es tu cuerpo tratando (a veces con demasiadas ganas) de protegerte.

Vivir con ansiedad no te hace débil, te hace humano. Y entenderla —ponerle nombre, mirarla de frente— es el primer paso para que deje de ser una tormenta y empiece a parecer una brisa que puedes respirar sin miedo.